Hướng dẫn mới của chính phủ Úc về việc tiêu thụ rượ u
Tất cả chúng ta đều mong đợi một vài đồ uống trong những ngày lễ - nhưng bao nhiêu là quá nhiều?
Theo hướng dẫn mới về rượu, người lớn không nên uống quá 10 ly tiêu chuẩn mỗi tuần và duy trì ở mức 4 ly vào bất kỳ ngày nào để giảm nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe liên quan đến rượu.
Đó là mức giảm đáng kể so với khuyến nghị năm 2009 của Hội đồng Nghiên cứu Y tế và Sức khỏe Quốc gia (NHMRC), đưa ra giới hạn là 14 ly mỗi tuần.
Một thức uống tiêu chuẩn thường là khoảng 100ml rượu vang, 285ml bia mạnh hoặc 30ml rượu mạnh.
Giáo sư Kate Conigrave, người chủ trì ủy ban xây dựng hướng dẫn, nói với Sunrise: “Bằng chứng đã được đưa ra khá đều đặn trong 10 năm qua rằng từ mức độ uống rượu bia khá thấp, nguy cơ ung thư của bạn sẽ tăng lên.”
"Nếu bạn muốn uống hầu hết các đêm, thì bạn chỉ muốn uống không quá một ly nhỏ mỗi đêm."
“Nếu bạn đang có một ly rượu rộng rãi hơn một chút, thì bạn sẽ muốn nghỉ một vài đêm,” cô giải thích.
Lời khuyên dành cho thanh thiếu niên cũng đã thay đổi, với trẻ em và người dưới 18 tuổi hiện nay được yêu cầu tránh rượu cùng nhau.
“Lời khuyên trước đây nói rằng đừng uống rượu nếu bạn dưới 15 tuổi và nếu bạn 16 hoặc 17 tuổi thì hãy trì hoãn việc uống rượu càng lâu càng tốt,” Conigrave giải thích.
“Nhưng não của bạn đang phát triển ở độ tuổi 25, vì vậy tốt hơn hết là chúng tôi đưa ra hướng dẫn rõ ràng rằng tốt hơn hết bạn nên không uống rượu cho đến khi 18 tuổi”.
Giáo sư Paul Kelly, Quyền Giám đốc Y tế của Úc, cho biết thêm: “Mỗi năm có hơn 4.000 ca tử vong do rượu ở Úc và hơn 70.000 ca nhập viện.
"Rượu có liên quan đến hơn 40 tình trạng y tế, bao gồm nhiều bệnh ung thư."
Lời khuyên mới
Người lớn nên uống không quá 10 ly tiêu chuẩn một tuần, không quá bốn ly mỗi ngày
Những người dưới 18 tuổi không nên uống bất kỳ loại rượu nào để giảm nguy cơ bị thương và các tác hại khác
Phụ nữ mang thai và cho con bú, hoặc những người đang cố gắng thụ thai không nên uống
Thức uống tiêu chuẩn là gì?
100ml rượu
285ml bia hoặc rượu táo mạnh
425ml bia nhẹ
375ml bia trung bình
30ml rượu mạnh
Các số liệu thống kê
Hàng năm có hơn 4000 ca tử vong liên quan đến rượu ở Úc
Hơn 70.000 người nhập viện
Rượu có liên quan đến hơn 40 tình trạng y tế, bao gồm nhiều bệnh ung thư
